Doktorlar uyarıyor: Vantilatörle uyumak bu 4 hastalığa davetiye çıkarıyor

Yaz sıcaklarında serinlemek için vazgeçilmez olan vantilatörlerin, aslında bazı sağlık riskleri taşıyabileceği ortaya çıktı.

Uyku danışmanlığı sitesi Sleep Advisor’a göre, gece boyunca direkt hava akımına maruz kalmak alerjilerden kas ağrılarına kadar bir dizi beklenmedik soruna yol açabilir.

Uzmanlar, vantilatörlerin masum görünse de dikkatli kullanılmadığında şu sorunlara neden olabileceğini belirtiyor:

Alerjileri tetikleyebilir: Vantilatörler çalışırken, odadaki toz, polen ve diğer alerjenleri havada dolaştırarak doğrudan solunum yollarınıza taşır. Bu durum, özellikle astım veya saman nezlesi gibi rahatsızlıkları olan kişiler için sorun yaratabilir.

Cildi ve solunum yollarını kurutabilir: Sürekli ve direkt hava akımı, cildinizin, gözlerinizin ve ağzınızın içindeki nemin kurumasına neden olabilir. Bu kuruluk, sabahları rahatsızlık hissine yol açabilir.

Sinüsleri tahriş edebilir: Kuru hava, sinüslerinizi tahriş ederek vücudun savunma mekanizması olarak daha fazla mukus üretmesine neden olabilir. Bu durum, sinüslerde tıkanıklığa ve baş ağrısına zemin hazırlayabilir.

Kas tutulmalarına neden olabilir: Gece boyunca vücudunuzun belirli bir bölgesine sürekli soğuk hava üflenmesi, kasların gerilmesine ve tutulmasına yol açabilir. Bu durum, özellikle sabahları hissedilen boyun ve sırt ağrılarının bir nedeni olabilir.

Uzmanlardan serin kalmak için ev yapımı çözüm önerisi

Sleep Advisor, vantilatörün olası risklerini almak istemeyen ancak yine de serinlemek isteyenler için evde basit bir “klima etkisi” yaratma yöntemi öneriyor. İşte adımları:

Birkaç adet (4 ila 6 tane) su şişesi alın.

Her şişeye iki veya üç yemek kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın.

Şişeleri tamamen donana kadar dondurucuda bekletin.

Yatmaya hazır olduğunuzda, donmuş şişeleri yoğuşma nedeniyle oluşacak suyu toplaması için geniş bir tepsiye yerleştirin.

Tepsiyi, vantilatörünüzün tam önüne koyun.

Vantilatörü çalıştırdığınızda, hava donmuş şişelerin üzerinden geçerken ortama serin ve ferah bir esinti yayılacaktır.